第一課：先晚上，後早晨

中國古語提醒我們：「一日之計在於晨」，這話是對的，但學習聆聽神的第一步，卻是從晚上開始。這是創世記中神工作的模式，後來也成為了猶太人計案日子的方法，所以他們的安息日是在第六日（週玉）的黃昏開始。

人的腦子非常奇妙，當我們睡覺的時候，腦子仍然活躍，忙著整理一天積蓄了的資料，方便以後採用。倘若早上曾遇到特大的恐懼，晚間可以出現噩夢，正所謂「日有所思，夜有所夢」。

正因如此，我們若睡前先整理（format）腦海的思維，並加上「殺毒軟體」（antivirus），這樣一來，我們就可以減少魔鬼夜襲的風險。

實踐作業

我多年來有這樣的習慣，就是床頭放著一些培靈的書籍，睡前閱讀15-30分鐘，不是為了學習新的道理，而是要著眼一個重點（或是一兩個字，或是一節金句），跟著就聚焦在這重點，抓緊不放，反覆思考，直至睡著。閱讀培靈書籍彷彿把我的腦袋開了新的平台（operating system）；抓緊重點有「防毒」作用，防止負面或邪惡的思想侵襲。

這習償非常有效。我曾有這樣的經歷：睡前默想一段經文，早上起來時，腦海竟浮現了一篇講章的大綱！倘若你沒有閱讀培靈書籍的習慣，可以選讀詩篇120-134 篇，這十五首上行之詩，很值得我們反覆思考。